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引用元:妊娠・出産・育児相談
186: 名無しさん@にんちゃんねる 2014/09/10(水)20:06:45 ID:2bZQidxF0
妊娠初期なんだけど、妊娠してから便秘でツライ…。
とりあえずカスピ海ヨーグルトの菌を注文した。
オリゴ糖も注文しようかと迷ってる。
妊娠中の便秘、皆様どうしてました?
187: 名無しさん@にんちゃんねる 2014/09/10(水)20:59:45 ID:ClUdLN5OO
>>186
かんてんぱぱの糸かんてんオススメだよ

味噌汁とかスープとかに入れて手軽に食べられるし
かんてんぱぱ スープ用糸寒天 30g×4袋
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188: 名無しさん@にんちゃんねる 2014/09/10(水)21:12:42 ID:yeaLfxEia
自分はドライプルーンをよく食べてた
鉄分補給にも良かったのか貧血知らず
ただ、高カロリーなんだよね

189: 名無しさん@にんちゃんねる 2014/09/10(水)21:58:18 ID:eSvIigzZL
私は朝イチの空腹ヤクルトが効いたわ。
プルーンも食べてたけど効果はよくわからないし、貧血は検診行く度に酷くなっていく。188さんも言ってるけど果糖が気になるから食べるのやめようと思ってる。

190: 名無しさん@にんちゃんねる 2014/09/11(木)00:57:17 ID:4xs8VHOGR
健診で便秘薬だしてもらってるけど、効き目ヨワヨワでたまにしかでない。
脅すわけじゃないけどドライフルーツばっか食べてたら尿糖でた。血糖値も高くて来週再検査…。それだけが原因じゃないと思うけど。
更に貧血で落ち込んでる。

191: 名無しさん@にんちゃんねる 2014/09/11(木)01:54:13 ID:OR9df5UHH
食物繊維を多めに取る様にしてみては?
私は納豆を良く食べるからか、ほとんど便秘知らずでむしろ快腸な位。時々詰まるけど
初期に取った方が良いらしい葉酸も含まれてるらしいし、悪阻が酷くなくてそこそこ食べられるならオススメ。

193: 名無しさん@にんちゃんねる 2014/09/11(木)17:40:56 ID:USIRzpjbY
>>186です。
糸寒天、ドライプルーン、ヤクルト、納豆、オススメありがとうございます。

かんてんぱぱの糸寒天、ググってみました。
すごく手軽でいいですね!
早速スーパーで探してみます。

ドライプルーンはたまにおやつに食べてたんですが、糖分が多いですもんね。
甘い物が欲しくなった時に少し食べるようにして、食べ過ぎないように注意します。

朝イチのヤクルトは効きそうですね~!

つわりは、夕方から夜にかけて少し気持ち悪くなる位で軽いので、納豆食べられます。
お昼ご飯時に納豆をプラスしてみます。
もともと便秘体質なんですが、妊娠したらこんなに酷くなるとは思ってもみませんでした。
お腹に赤ちゃんがいると思ったら、思い切り踏ん張れないし、マッサージもできないし…。
食事を変えて、少しでも良くなってくれたらいいな。
ありがとうごさいました。

ポッカサッポロ サンスウィート プルーン チャック付 240g
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