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引用元:妊娠【前期】12週~21週までの奥様 254
87: 名無しさん@にんちゃんねる 2018/10/05(金) 21:39:40.67 ID:nikLx5sy0
元から便秘症だったけどさらに便秘がつらい… 
マグミットもらってるけど自力でどうにかしたくて飲まなくなるとすぐ溜まる 

毎日やってることは 
朝イチのコップ一杯の水 
オリーブ油飲む 
小松菜と林檎のグリーンスムージー作って飲む 
ヨーグルトにオリゴ糖混ぜて食べる 
プルーン2つ食べる 

なんだけど、改善しないわ 
朝ごはんは米派だったんだけどオールブランとかにしようか 
けど牛乳は乳糖不耐症でお腹壊すしなぁ 
今からこれじゃ先が思いやられる 
胎児のことよりも便のことばっか考えてて嫌だ


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89: 名無しさん@にんちゃんねる 2018/10/05(金) 22:19:17.73 ID:aE9KiCxR0
>>87
すごい対策てんこもり!
元々カイベーヌだった私もカチカチ便秘になったから元々便秘の人はかなりきつそうでお察しします

食生活にも気をつけたけど明らかに効果があるのはマグミットだけだった
先生が下剤じゃないから常用してもいいっていうので1日1錠服用して2日に1回は出せてる
正直このまま我慢して切れ痔が常態化する方が嫌だったというのもある

92: 名無しさん@にんちゃんねる 2018/10/05(金) 22:42:12.46 ID:Njl75usm0
ニラとニンニクが100パー出ることに気づいてからは、出したい日の晩はお鍋とかにニンニクとニラどっさり入れる

96: 名無しさん@にんちゃんねる 2018/10/05(金) 23:11:05.08 ID:SO4Kqiv/0
毎日一応出るけど、食べた量に対して少ない
便がどんどん体内に溜まってる気がして気持ち悪い~

98: 名無しさん@にんちゃんねる 2018/10/05(金) 23:15:36.02 ID:VURe3iH+0
>>96
それつわりで上から出してるからとかじゃないの?
私は食べてマーの繰り返しで下からほぼ出てない
違ったらごめんね

100: 名無しさん@にんちゃんねる 2018/10/05(金) 23:59:59.75 ID:SO4Kqiv/0
>>98
マーはしてないよ~
食べる量は妊娠前より少なくなったけど、あまりにも便が少ない…
私の身体どうなってるんだろうか

122: 名無しさん@にんちゃんねる 2018/10/06(土) 10:27:21.65 ID:A/uNZy2q0
>>89 
87です 
やっぱりマグミット 頼るのが一番なのかもね 
対策は継続しつつ、溜めないこと第一で薬飲み続けよう 

>>92 
ニラとニンニクは考えたことなかった! 
休前日限定になるだろうけどちょっとやってみよう

148: 名無しさん@にんちゃんねる 2018/10/07(日) 14:59:35.41 ID:w5yxzqp40
>>87 
便秘は血圧にも影響あるし、痔にもなるからきになりますね。 


自分はマグミットと悪阻の時に大量に買ってしまったエビオスで改善されました 
痔のお薬は夜にヌリヌリ。 
便秘だとお腹も張るしだるさも出やすい。快便だとそれだけで何となくお腹もリラックスできる。

149: 名無しさん@にんちゃんねる 2018/10/07(日) 15:57:04.54 ID:caStIDzb0
>>87 
牛乳、お腹ゴロゴロしてその腹痛もツライよね 
オールブラン、ヨーグルトと一緒に食べてはどうかな? 
私はグラノーラをヨーグルトにかけて食べてるよ

150: 名無しさん@にんちゃんねる 2018/10/07(日) 18:32:30.01 ID:0LZtQOkQ0
>>87 
私は何やってもだめだったけど納豆で解決したよ

158: 名無しさん@にんちゃんねる 2018/10/08(月) 14:08:41.08 ID:GLlD94VT0
>>87です 
色々アドバイスくれてありがとう 
とりあえずマグミットを継続で毎日飲むのと、教えてもらったもの一通り試してみる! 
まだ時間たっぷりあるし、本格的にお腹が大きくなる時までには自分の解決方法見つけたい 

納豆はつわりでダメになってたけど、良くなったらまた継続してみようー



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