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引用元:妊娠【前期】12週~21週までの奥様 278
450: 名無しさん@にんちゃんねる 2020/07/07(火) 09:56:45.33 ID:1vtYrRk50
お通じに良かった食材などありますか? 
マグミットの効きが悪くてラキソベロンに変わったんだけど、6~7滴で解消できてたのに9滴でも微妙になってきて…



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451: 名無しさん@にんちゃんねる 2020/07/07(火) 10:04:00.48 ID:AeBbWBC20
自分はコーヒーが一番効くな
罪悪感はあるけど…

456: 名無しさん@にんちゃんねる 2020/07/07(火) 11:52:12.87 ID:Tvu0A+Fj0
>>450
玄米最強かも
ずっと嫌いで食べれなかったけど、最近の玄米は食べやすいよ
併せてフルーツも取るといいかも

もうすぐ19週だけど胎動いっさい分からない

461: 名無しさん@にんちゃんねる 2020/07/07(火) 15:08:05.31 ID:rPZcQYfZ0
>>456
横ですけど、玄米って面倒くさくないですか?
一晩?水につけてから炊いたりとかそういうイメージで手が出せないでいる

463: 名無しさん@にんちゃんねる 2020/07/07(火) 15:15:31.98 ID:kwwVWVQs0
うちは半年くらい前から玄米100%で食べてるけど玄米でお通じよくなったことないな

上でも書かれてるけど、たまに普通のコーヒーを一杯飲むと効く

>>461
洗ったり吸水させなくていい玄米もあるよ

460: 名無しさん@にんちゃんねる 2020/07/07(火) 13:48:45.83 ID:yLxuyzzm0
>>450
R-1飲んでる

462: 名無しさん@にんちゃんねる 2020/07/07(火) 15:13:30.00 ID:JqnVoTcA0
>>450
私も3日ほど便秘だったからおやつにバナナ、ヨーグルト、オールブラン、オリゴ糖を混ぜて食べたら下痢したよ…
妊娠前は朝インスタントコーヒー飲んだら便秘知らずだったけど、ノンカフェインのやつに変えたら全然だめだわ

464: 名無しさん@にんちゃんねる 2020/07/07(火) 15:16:23.50 ID:kwwVWVQs0
確かにオリゴ糖は効く
あと素焼きアーモンド食べると翌日効いてる

465: 名無しさん@にんちゃんねる 2020/07/07(火) 15:21:58.62 ID:/UHXokRa0
だし汁に大根おろしがものっすごく便通よくなるけど逆に出過ぎてやるのこわい
検索したらすぐ出てくるよ

466: 名無しさん@にんちゃんねる 2020/07/07(火) 15:28:47.16 ID:jgBNSY2E0
ビオフェルミン飲み始めてから結構快調

467: 名無しさん@にんちゃんねる 2020/07/07(火) 15:33:01.59 ID:1vtYrRk50
>>450です
教えてくれた方々ありがとう~
玄米、だし汁に大根おろし、オリゴ糖は未経験だからやってみる。
私もコーヒーでお腹下したことあるからデカフェを飲んでみようかと思ったけど、ノンカフェインだと効かないこともあるんだね。
みんな工夫して対策してるんだと思ったら孤独感が紛れて感謝です。



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