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引用元:妊娠【前期】12週~21週までの奥様 279

630: 名無しさん@にんちゃんねる 2020/07/28(火) 12:14:49.51 ID:/8tgQY0a0
サプリってどのくらい飲んでる? 
いま葉酸、鉄、ビタミンDを飲んでて更に亜鉛サプリも追加しようと思ってる 
サプリに頼りすぎてはいけないのはわかってるし食事もなるべく栄養考えてはいるけどなんか不安で… 
ちなみに亜鉛は抜け毛予防



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633: 名無しさん@にんちゃんねる 2020/07/28(火) 12:37:25.13 ID:ysBJDg0l0
>>630
iherbで買った妊婦用のマルチサプリ飲んでるよ
色々考えて飲んだりするの面倒だし産後も使えるのでそれだけ摂ってる

634: 名無しさん@にんちゃんねる 2020/07/28(火) 13:06:39.25 ID:hPWN7iW80
>>630
私は今はAFCの葉酸だけ
しかも1日4粒のところを1粒だけ
なんとなく昔からサプリとか薬とか苦手で

636: 名無しさん@にんちゃんねる 2020/07/28(火) 13:25:16.44 ID:TobvbaO80
>>630
私はビタミンD 5000、ラクトフェリン 310mg、葉酸200μg、オメガ3を飲んでる

ビタミンDは不妊治療のときから飲まされてて出産終わるまで飲み続けるよう言われた
妊娠中のビタミンD不足が児の自閉症やアレルギーの発症と関係してるみたい
妊婦にはビタミンD不足が高血圧や早産に関係あるみたい

649: 名無しさん@にんちゃんねる 2020/07/28(火) 15:37:47.85 ID:iIwHj8vK0
>>636 読んでビタミンD剤買ってきた
人の影響めちゃ受けやすいことは自覚してる

650: 名無しさん@にんちゃんねる 2020/07/28(火) 15:43:49.82 ID:hPWN7iW80
>>649
私も今ビタミンD調べてるw
買うならどれがいいかと選んでた

635: 名無しさん@にんちゃんねる 2020/07/28(火) 13:24:28.22 ID:AH9CgDmf0
私は間違えて買った授乳中のDHAサプリ+葉酸+マルチビタミンを飲みつつ
鉄分はウエハースでとってる。ウエハース美味しくて子供たちにも人気だからカルシウムタイプも買おうか悩む

637: 名無しさん@にんちゃんねる 2020/07/28(火) 13:35:15.72 ID:AH9CgDmf0
ビタミンDそうなの?!と思ったら私のにも入ってたわ
DHAは私自身がWISCで注意欠陥の傾向があって飲むとなんか落ち着くという理由でとってる

これだった。飲みきったら妊婦用にかえたいけど全部入りあるかな...
https://item.rakuten.co.jp/tough-z/4987244182166-001-odc/

642: 名無しさん@にんちゃんねる 2020/07/28(火) 14:10:49.27 ID:Kg4fFxKl0
ネイチャーメイドのスーパーマルチビタミン&ミネラルは普段からずっと飲んでた
妊娠してから追加でディアナチュラの葉酸とDHCのマルチミネラル飲んでる
産科で貰った冊子に書いてたものは一応摂ってる

よく重いものは持たないようにって書いてるけど、重いものって何キロぐらいなんだ…
昨日炭酸ケース(12キロ)3階まで運んだんだけどふと気になった

646: 名無しさん@にんちゃんねる 2020/07/28(火) 15:03:42.81 ID:4Eq1YCg/0
ビタミンDとA取るの難しいよね

652: 名無しさん@にんちゃんねる 2020/07/28(火) 15:47:21.47 ID:zX59NSsm0
>>646
私は2種類以上のサプリをとるのが難しいよ
どれか先になくなったらうまく買い足せる自信がない
和○堂のマタニティ用サプリはDが入ってなくて授乳用サプリには入ってる謎

一応問い合わせたら授乳用と書かれてるけど妊婦もOKとのこと
よく見たらマタニティ用より値段高いしオールイン派におすすめ
DHAは妊娠後期から必要説と妊娠中は必要ない説と両方あります

653: 名無しさん@にんちゃんねる 2020/07/28(火) 15:48:26.24 ID:zX59NSsm0
商品は>>637です。IDかわっちゃってごめんね

662: 名無しさん@にんちゃんねる 2020/07/28(火) 18:51:37.45 ID:utVNFq6d0
>>646
妊娠が分かった時にビタミンAは取らないように医者に言われて避けてたわ

651: 名無しさん@にんちゃんねる 2020/07/28(火) 15:44:11.01 ID:KGc2AHnm0
ビタミンDは太陽さえ出てれば日常生活で補えるけどね
ビタミンAとCは肝油ドロップに入ってるから子どもと食べてる

654: 名無しさん@にんちゃんねる 2020/07/28(火) 16:11:11.97 ID:iIwHj8vK0
ディアナチュラにしたけど1日6粒も飲むの抵抗あるなぁ
私もよく調べてから買えばよかったw

656: 名無しさん@にんちゃんねる 2020/07/28(火) 16:35:47.94 ID:T6SEsNFM0
ネイチャーメイドのビタミンDは小さいのひと粒だよ
なんでそんな量に差があるんだ?

657: 名無しさん@にんちゃんねる 2020/07/28(火) 16:49:19.62 ID:maMus+kq0
私もディアナチュラの葉酸と亜鉛、病院処方の鉄剤飲んでる
ビタミンDもディアナチュラで探そう

659: 名無しさん@にんちゃんねる 2020/07/28(火) 16:55:51.44 ID:MSpAGwe20
ビタミンDはジョアと女性向けプロテインで補ってる
両方摂取して一日7.7㎍くらい

663: 名無しさん@にんちゃんねる 2020/07/28(火) 19:02:13.29 ID:a0rXaoHP0
ビタミンAと葉酸はとり過ぎよくないんだよね
色んな栄養幅広く入ってるサプリ飲んでるけど上限値超えないか電卓叩いた
全然セーフだったけど

664: 名無しさん@にんちゃんねる 2020/07/28(火) 20:16:44.72 ID:ysBJDg0l0
ビタミンAは動物性食品に含まれるレチノールと
植物性食品に含まれるβカロテンがあって
過剰摂取が影響を与えるのは動物性のレチノールだよ
植物性のβカロテンは問題なし

666: 名無しさん@にんちゃんねる 2020/07/28(火) 20:20:52.81 ID:ysBJDg0l0
あと葉酸より葉酸塩のほうがいいよ
日本人女性は葉酸を葉酸塩にうまく変換できないできない体質
葉酸が葉酸塩に変換されることでやっと葉酸が摂取できるようになるけど葉酸そのままを摂取しても効果を得られていない人が多いよ

669: 名無しさん@にんちゃんねる 2020/07/28(火) 21:25:29.03 ID:tDNoHwKr0
>>666
クロレラじゃ駄目かな?

670: 名無しさん@にんちゃんねる 2020/07/28(火) 21:34:29.90 ID:ysBJDg0l0
>>669
自分は海外在住なんだけど調べたら日本では葉酸しか添加してはいけない決まりなんだね
クロレラいいと思う!自然なもので摂取できるならそれが一番いいよ

672: 名無しさん@にんちゃんねる 2020/07/28(火) 22:28:03.06 ID:tDNoHwKr0
>>670
ありがとう!調べたら日本で葉酸塩無いなーと思って
クロレラで良さそうなら明日買ってくる

667: 名無しさん@にんちゃんねる 2020/07/28(火) 20:32:00.94 ID:MB4fg+Uq0
20w入ってから葉酸、ビタミンDも飲んでないや。
これから飲むなら何がいいんだろう。

668: 名無しさん@にんちゃんねる 2020/07/28(火) 21:08:44.96 ID:TPTRTyoe0
サプリや栄養に詳しい人多くて勉強になる
葉酸塩って初めて聞いた
朝昼晩、片手に乗るくらいのタンパク質を取るようにって言われたけど中々難しい
特にお昼はパスタだけとかになっちゃう

671: 名無しさん@にんちゃんねる 2020/07/28(火) 22:15:12.07 ID:6nBW4v5v0
ビタミンDでも効果があるのはビタミンD3だからよく見て買ったほうがいいよ

673: 名無しさん@にんちゃんねる 2020/07/28(火) 22:51:30.22 ID:4Eq1YCg/0
ビタミンDとしか明記されてないサプリ多いな…
メーカーに問い合わせてみるしかないのか

674: 名無しさん@にんちゃんねる 2020/07/28(火) 22:55:59.37 ID:XdzGNbrN0
ネイチャーメイドのはD3ってレビューがあった
今日注文したから実物見たわけじゃないけど

676: 名無しさん@にんちゃんねる 2020/07/28(火) 23:23:33.69 ID:iIwHj8vK0
ディアナチュラ書いてない…800円…

677: 名無しさん@にんちゃんねる 2020/07/29(水) 00:26:12.52 ID:MEDoTt9R0
プレミン飲んでるよ
葉酸もビタミンも鉄もバランス良く入ってるし週数で変えて飲めるから今必要な栄養素がちゃんと取れてる感じがしてずぼらな私には合ってる
産後の授乳期に飲めるのもあるからしばらくは続けるつもり
おすすめです

678: 名無しさん@にんちゃんねる 2020/07/29(水) 07:18:08.06 ID:NDmfTlVS0
ディアナチュラにしようかと思ってたけど今はネイチャーメイドのスーパービタミンD(25μg)とカルシウム(600mg )+ビタミンD(5μg)とで迷ってる
どっちにしよう

679: 名無しさん@にんちゃんねる 2020/07/29(水) 07:59:24.85 ID:VvXUO9R80
日本の市販のサプリは中身に一定基準がなくて品質もメーカー次第、含有量も最低限しかない
産婦人科医には気休めに飲みたいならどうぞ、って言われた

681: 名無しさん@にんちゃんねる 2020/07/29(水) 09:40:59.98 ID:C6Ka+BlC0
やっぱり食事だね…

686: 名無しさん@にんちゃんねる 2020/07/29(水) 13:24:56.56 ID:qnS5Xj+V0
昨日のサプリ話ごめん。
ディアナチュラのビタミンD(&3栄養素)について問い合わせたらすぐ返事きてD3との回答だった。
参考なれば

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