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引用元:∞∞ 妊娠22週～31週までの奥様 147 ∞∞
946: 名無しさん＠にんちゃんねる 2022/09/02(金) 06:28:54.88 ID:4MAxm0Zx0
みなさん運動ってどうしてますか？
お金かけて行ってるとか、YouTubeのマタニティヨガやってるとか
涼しくなったからようやく散歩に行きやすくはなりましたね




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947: 名無しさん＠にんちゃんねる 2022/09/02(金) 07:27:31.66 ID:h6cXdBXl0
通勤で片道20分位歩くからとりあえずそれで運動したことにしてるけど、産休入ったら意識的に散歩を増やそうと思ってるくらいだなぁ

948: 名無しさん＠にんちゃんねる 2022/09/02(金) 10:38:54.20 ID:z0uJeP4r0
基本今は散歩で1日5000～10000歩目安
マタニティヨガはDVD付きの本だけ買ってあるから産休に入ったらやるつもり
ヨガは呼吸法が前回のお産の時助かったから早く始めたいけど本当に時間がない･･･
あと、新生児の抱っこに備えてスクワットと腕の筋力つけたいけど間に合わない気がしてるw

949: 名無しさん＠にんちゃんねる 2022/09/02(金) 10:52:35.89 ID:aXR7cpJY0
切迫流産で自宅安静だからむちゃくちゃ体力落ちてる…
運動してる人尊敬する
無事生産期入ったら歩き回らないとな…

950: 名無しさん＠にんちゃんねる 2022/09/02(金) 11:12:34.47 ID:zAOz/m3w0
皆そんなに運動していたなんて
涼しくなったら歩こう
雨ばっかだけど

952: 名無しさん＠にんちゃんねる 2022/09/02(金) 11:49:57.99 ID:XDBIxY7v0
運動(毎日ウォーキング5000歩と、2日に1回マタニティスクワット50-80回)
するようにしてから、妊娠性の腰痛と坐骨神経症がかなりマシになったよ。適度な運動大切かも

953: 名無しさん＠にんちゃんねる 2022/09/02(金) 11:59:37.23 ID:lEZukfuk0
みんなすごい…涼しくなったけど家事と上の子の世話で1日が一瞬で終わって運動なにもできてない

954: 名無しさん＠にんちゃんねる 2022/09/02(金) 12:27:22.70 ID:6tcF099+0
上の子いたらそれだけでもう運動になってると思う！

955: 名無しさん＠にんちゃんねる 2022/09/02(金) 16:20:37.62 ID:p4Ai51IQ0
みんなすごすぎる…暑すぎて夏は生きてるだけで精一杯だった
朝か夕方は歩きやすくなったね
真夏の昼間にウォーキングしてた妊婦さんほんとに尊敬してる

956: 名無しさん＠にんちゃんねる 2022/09/02(金) 16:45:45.28 ID:4MAxm0Zx0
946ですがみなさんありがとうございます。
初産ですが日々の在宅仕事と家事で散歩なんてとても無理…なので尊敬します。。がんばらねば




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