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引用元:【体外】高度不妊治療を語るスレ　27周期目【顕微】
317: 名無しさん＠にんちゃんねる 2022/04/11(月) 18:44:18.08 ID:gbkgOk0f
本日BT10で陽性判定頂きました
40歳高齢です
妊活歴1年半（タイミング→体外）
採卵2回移植3回目です
化学流産1、胎嚢確認後自然排出1
スタート時はサプリに手を出しまくったり納豆や玄米を食べないようにしたり気をつけてましたがストレスの溜まることは辞めここ半年は好きなようにしてました
とにかく早く寝ること（21時目標）が良かったかなと思っています
皆さんの努力が実を結びますように

329: 名無しさん＠にんちゃんねる 2022/04/12(火) 12:13:37.89 ID:gxI4083M
317で気になったんだけど納豆玄米って食べないほうがいいの？
大豆類はイソフラボンのとりすぎを防ぐって意味かなと想像したけど玄米はなんだろう




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331: 名無しさん＠にんちゃんねる 2022/04/13(水) 10:39:19.65 ID:eHXI/iE8
>>329
ちょっと調べたら玄米に含まれるフィチン酸がミネラルと結合して体外に排出されることがある
とあるから、それを気にしてのことかな
元々補充してギリギリのビタミンが排出されたら、結果不足になってしまうかもしれない、ということかと
納豆はイソフラボンかなぁ、過ぎなければ問題ないと思うけど

333: 名無しさん＠にんちゃんねる 2022/04/13(水) 20:09:36.78 ID:7NDC0BNy
>>331
そんな理由があるんだねわざわざありがとう

自分はもう開き直ってあんまり食べ物気にしてないや
冷たいものとか脂っこいもの控える程度かな
317も言ってるけどストレスになる方がダメだと言い訳してる

334: 名無しさん＠にんちゃんねる 2022/04/13(水) 20:32:42.37 ID:yf5RGTB5
>>329
妊活中は辞めた方がいいって福岡の不妊クリニックの医師の著書か別の医師のブログか忘れちゃったけど書いてあったわ
玄米の芽だが皮だかに含まれる何かが着床を阻害する成分ってことらしい
曖昧な情報でごめん
妊娠に向けて健康的な食事を意識してわざわざ玄米を取り入れる人多いけど逆効果だから努力して玄米食べなくていいよ的な感じだった
禁忌というわけじゃないはず

335: 名無しさん＠にんちゃんねる 2022/04/13(水) 21:05:06.13 ID:7NDC0BNy
>>334
ちょっと検索してみたらオーク会のブログで玄米とか穀物に含まれるフィチン酸を過剰摂取すると亜鉛の吸収を阻害するって書いてあった
もしかして同じ内容かな
でも全粒穀物摂ってる人は出産率高いってデータもあるみたいだからもう分からんね…

337: 名無しさん＠にんちゃんねる 2022/04/13(水) 22:02:06.53 ID:yf5RGTB5
>>335
そーなんだ
私も気にして地中海食にしたりしてたけど好きじゃないと続かない
続かないことにイライラ好きでもないものを食うことにイライラ
元々意識高いことやるタイプじゃないのでもうどーでもいいやって1ヶ月くらいでマックもラーメンもお菓子も好きなように食うことにしたら妊娠した
イライラトゲトゲして夫婦喧嘩したりそこにお金かけるより治療や発散にかけた方がいいというのが個人的な感想
もちろんストレスにならない人はやるといいと思う

338: 名無しさん＠にんちゃんねる 2022/04/14(木) 12:24:47.19 ID:LNneuZAO
私も好きなもの食べてる。
時には、ご褒美といいわけしてカップラーメンもお菓子も食べる。
自炊増やしたらコンビニばかりのときより卵巣年齢若返った。




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